Charlotte Briant Sophrologue
Votre accompagnement
Adultes
L'accompagnement individuel en sophrologie est une démarche personnalisée qui vous aide à retrouver un équilibre intérieur et à mieux gérer le stress, les émotions et les tensions du quotidien.
Durant les séances, vous apprendrez à développer vos ressources personnelles à travers des techniques de respiration, de relaxation, et de visualisation positive. Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques, vous permettant de progresser à votre rythme vers un mieux-être global, une meilleure gestion de vos émotions, et un renforcement de votre confiance en vous.
Enfants
L'accompagnement pour les enfants est conçu pour les aider à se sentir bien dans leur corps et dans leur tête.
À travers des exercices ludiques de respiration et de relaxation, ils apprendront à calmer leurs émotions, à mieux se concentrer, et à développer leur confiance en eux.
Chaque séance, adaptée à leur âge et à leurs besoins, leur offre un moment de détente et de découverte pour grandir en harmonie, tout en s'amusant.
Météo des émotions
Exercices de respiration
Exercices de relaxation
Contes et histoires alliant sophrologie et méditation.
Temps d’expression (dessins, écriture)
Sophrologie Maternité
Pré & Post-natal
La grossesse, l’accouchement et l’arrivée d’un enfant sont des étapes uniques, riches en émotions et parfois sources de questionnements ou de stress.
Grâce à ma formation complémentaire en sophrologie maternité, j’accompagne les futures et jeunes mamans dans ces moments de vie intenses.
Sophrologie prénatale
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Vivre plus sereinement sa grossesse
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Apprivoiser les changements du corps et les émotions
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Se préparer en confiance à l’accouchement
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Favoriser le lien avec son bébé
Sophrologie post-natale
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Retrouver équilibre, énergie et confiance après la naissance
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Mieux gérer la fatigue et les émotions
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S’offrir un espace de détente et de récupération
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Accompagner en douceur les premiers pas dans la parentalité
Cet accompagnement est un moment rien qu’à vous,
pour respirer, vous recentrer et accueillir avec confiance cette nouvelle étape de vie.
Qui suis-je?
Je suis Charlotte Briant, Sophrologue et Art-thérapeute.
Photographe de métier, j’ai désormais rangé les appareils photo pour tendre la main à tous ceux que j'ai vu passer devant mon objectif ces dernières années.
Cette première expérience professionnelle via le médium artistique m’a donné le goût du lien, des échanges et l’envie d’accompagner autrement les personnes dans leur développement personnel.
Aujourd’hui j’ai à cœur de vous faire cheminer grâce à mes deux approches en Sophrologie et Art-thérapie car ces deux pratiques complémentaires permettent une exploration et une libération globale de l’être.
Je personnalise et adapte les séances à vos besoins dans un cadre bienveillant d’écoute et d’expression.
-La Sophrologie vous offrira une parenthèse pour vous reconnecter à vous.
-L’Art-thérapie vous permettra de libérer vos émotions quand les mots ne suffisent plus (écriture, pastels, crayons, peinture, etc...).
Mon objectif est de vous voir repartir apaisé, réaligné et 'autonome' à la fin de notre cycle de séances.
"Pour moi, la sophrologie est avant tout un chemin vers soi.
C'est une reconquête de son corps, de ses ressources afin de retrouver un mieux-être au quotidien."
Formations
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Formation complémentaire : Sophrologie et Maternité
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Formation complémentaire en Sophrologie: La Relaxation pour les enfants
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Formation complémentaire en Sophrologie: Le Sommeil au naturel
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Diplôme de Sophrologue, Centre de formation SOFT
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Diplôme d'Art-thérapeute, Université Paul Sabatier, Toulouse